স্বাস্থ্যই সম্পদ। শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমরা খাবারের পাশাপাশি বিভিন্ন রকমের ফল খেয়ে থাকি।সব ফলেরই কমবেশি ওষুধি ও পুষ্টি গুনাগুণ রয়েছে।এরমধ্যে লেবু জাতীয় ফলের পানি পানে রয়েছে জাদুকরি উপকারিতা।অনলাইন নিউজপোর্টাল “প্রতিসময়’ এর স্বাস্থ্য পাতায় সোমবার ও বুধবারের আয়োজনে আজ পড়ুন লেবুর  গুনাগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে ..

 স্বাস্থ্যের জন্য লেবু পানির চারটি  জাদুকরি উপকারিতা

যেভাবে দিনের পর দিন করোনা বেড়েই যাচ্ছে। এই কোরোনাকালে সব থেকে জরুরি নিজের খেয়াল রাখা এবং নিজেকে সুস্থ রাখা। আর সুস্থ থাকতেই হলে আপনাকে শরীরের রোগ ক্ষমতাকে বাড়াতে হবে। আর শরীরের রোগ ক্ষমতাকে লেবু পানি খুবই স্বাস্থ্যকর বটে। আসুন জেনে নেই লেবু পানির ৪টি স্বাস্থ্যকর উপকার-

ওজন কমায় : গবেষনায় দেখা গেছে, লেবু পলিফেলোন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর ভালো উৎস। এটি স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে।ওজন বাড়াতে দেয় না।

ত্বক সুরক্ষা করে : লেবুতে ভিটামিন সি থাকে,যা ত্বক এর সুরক্ষা করে ও ত্বকে বলিরেখা পড়তে দেয় না।

হজমে সহায়তা করে : প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পেটে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হজম শক্তি বৃষ্টি পায়।

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করে : লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর জমা প্রতিরোধ করে। এই সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের পাশাপাশি জমে থাকা পাথর বের করতেও সাহায্য করে।

তথ্যসূত্র:টিপস২৪

#দেশ-বিদেশের গুরুত্বপূর্ণ খবর জানতে protisomoy ফেসবুক পেইজে লাইক দিয়ে এবং protisomoy news ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে অ্যাকটিভ থাকুন।